内容提要

这套医疗保健操是根据康复医疗和按摩疗法的原理与方法，通过实践逐步完善的。这套保健操通过自我按摩各部穴位和四肢与躯干的适度活动来调整全身各器官，疏通脉络和经络，促进血液循环，加强新陈代谢，防治多种疾病和慢性病，具有增强免疫力，是健体强身，保健医疗，康复医疗的好方法。

这套保健操简单易学，无副作用，只要认真练，持之以恒，可达到有病治病，无病健身的效果。